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脂肪肝中度能逆转吗怎么调理？

体检查出中度脂肪肝，转氨酶也轻度升高。平时久坐加班，爱吃夜宵，肚子大，没有肝炎病史。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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3 个回复

帅王友 - 我是一位关注健康的阿婆

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晚饭别吃太晚，戒掉含糖饮料和夜宵，每周快走或游泳150分钟，坚持半年B超和肝功能都能改善。

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中度脂肪肝通过减重可以逆转，目标减掉体重的5%到10%，转氨酶升高提示有炎症，需戒酒并复查肝功能。

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我一年减了15斤，中度变轻度，医生说再坚持就能正常，管住嘴比吃药强多了。

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: 温柔过客

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