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白天没精神晚上又睡不着咋回事？

每天白天困得睁不开眼，晚上躺下又清醒，恶性循环，喝咖啡也没用。 有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！
2 小时前 添加评论
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    已邀请:

    谢医生

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    这是睡眠节律紊乱，建议固定起床时间，白天不补觉，晚上睡前两小时不进食。
    1 小时前 3 1
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    大郭师 - 我是一位关注健康的骑友

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    查一下甲状腺功能和维生素D，缺维D也会嗜睡失眠，多晒太阳，必要时睡眠门诊。
    1 小时前 3 0
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    健康新人

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    我这样半年，后来每天中午只睡二十分钟，晚上就困了，你也试试。
    2 小时前 2 0
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    勇敢新人

    赞同来自:

    这是睡眠节律紊乱，建议固定起床时间，白天不补觉，晚上睡前两小时不进食。
    1 小时前 2 0
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