强迫洗手停不下来怎么治疗?

疫情后养成的习惯,现在每天洗手几十次,手都裂了,不洗就心慌,控制不住。 有同样情况的朋友分享一下经验,谢谢!
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美乔人 - 我是一位关注健康的大叔

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逐步减少洗手次数,从五十次到四十九次,洗后涂护手霜,记录焦虑变化。

喜龚君 - 我是一位关注健康的宝妈

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这是强迫行为,去精神科确诊后可用SSRI加暴露反应预防治疗,别自责。

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