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总觉得自己不如别人很痛苦怎么办？

每次刷朋友圈看到同学升职买房就焦虑失眠，觉得自己很失败，不想社交。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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3 个回复

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我关了朋友圈半年，专心考证，现在自信多了，别拿别人的剧本比。

老王生 - 我是一位关注健康的老乡

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把注意力放回自身目标，练习感恩日记，若持续自卑伴失眠去心理科评估。

乐钟客 - 我是一位关注健康的粉丝

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社交比较引发焦虑抑郁，建议减少刷朋友圈，每天记录自己三个小成就，必要时心理治疗。

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