最近总失眠还肚子胀，是脾胃虚弱吗？

连续两周半夜两三点醒了就睡不着，白天没精神。吃完饭肚子胀得厉害，大便也不成形，舌苔白腻。中医说我脾胃虚寒，可是吃了药效果一般。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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我之前也这样，后来每晚泡脚加揉肚子，十点半就躺下，慢慢就好了。别太焦虑，越急越睡不着。

如唐妈 - 我是一位关注健康的学生

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从症状看确实像脾胃不和导致失眠，中医讲“胃不和则卧不安”。建议先查个甲状腺功能和幽门螺杆菌，排除器质问题后再调脾胃。

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日常忌生冷油腻，晚饭七分饱，睡前两小时别吃东西。可喝点小米山药粥，按揉足三里和涌泉穴，坚持两周看睡眠是否改善。

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从症状看确实像脾胃不和导致失眠，中医讲“胃不和则卧不安”。建议先查个甲状腺功能和幽门螺杆菌，排除器质问题后再调脾胃。

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