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贫血吃红枣阿胶有用吗？

血红蛋白92，蹲下起来眼前发黑，脸色发黄，听说吃红枣补血，吃了两个月没效果。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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92属中度贫血，先查铁蛋白和贫血三项明确类型，缺铁性贫血需补铁剂，红枣阿胶补铁效率很低。

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多吃红肉、猪肝、鸭血，配合维生素C促吸收，铁剂饭后吃减少胃刺激，别和浓茶咖啡同服。

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