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总胆固醇6.5低密度4.2怎么调理？

40岁，不胖但爱吃油炸和动物内脏，没症状，体检报告出来医生让先生活方式干预。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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3 个回复

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我靠戒油炸和每天慢跑，半年低密度降到2.9，坚持真的有用。

如徐哥 - 我是一位关注健康的老铁

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低密度4.2属偏高，先三个月低脂饮食加运动，用橄榄油替代动物油，每天快走40分钟。

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多吃燕麦、豆类和深海鱼，少吃蛋黄和肥肉，三个月复查血脂，不降再考虑他汀类药物。

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