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骨质疏松吃什么钙片好？

绝经后查出骨量减少，医生让补钙，药店钙片种类太多，不知道选碳酸钙还是柠檬酸钙。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

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碳酸钙含钙高但需胃酸帮助，随餐服；柠檬酸钙对胃刺激小，适合胃酸少的人。同时补维生素D促进吸收。

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光补钙不够，每天晒太阳20分钟，做负重运动如快走，严重者需用双膦酸盐，定期查骨密度。

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