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最近总是失眠多梦胃口差怎么办？

这半个月每晚翻来覆去两三点才能睡着，梦特别多，白天没精神。吃饭也没胃口，吃一点就腹胀，大便还偏稀。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

顺唐士 - 我是一位关注健康的老表

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这是典型的脾胃虚弱导致的心神失养，中医讲“胃不和则卧不安”。建议先健脾，可参考归脾丸或参苓白术散，但最好找中医辨证后再用药。

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睡前两小时别吃东西，晚餐喝点小米山药粥。平时按揉足三里和神门穴，每天早晚各五分钟，坚持一周看睡眠和胃口有没有改善。

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