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最近吃完饭就胀气还总失眠怎么办？

大概有两周了，吃完晚饭肚子就鼓鼓的，打嗝打不出来。晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，舌苔还有点厚。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

帅王友 - 我是一位关注健康的阿婆

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饭后胀气伴失眠多属中医“胃不和则卧不安”，建议晚餐七分饱，饭后散步15分钟，可试服保和丸消食导滞。

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日常可用陈皮3克、茯苓5克泡水代茶饮健脾祛湿，睡前顺时针揉腹50圈，若两周未缓解建议看中医内科调理。

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