最近空腹血糖总是6.5左右该怎么办？

体检查出空腹血糖6.5，餐后两小时8.9，医生说是糖尿病前期。我平时爱吃甜食，运动也少，心里挺慌的。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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空腹6.5属于空腹血糖受损，先别慌。建议查糖化血红蛋白评估近三月血糖，同时控制主食量、戒甜饮料，每天快走40分钟。

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空腹6.5属于空腹血糖受损，先别慌。建议查糖化血红蛋白评估近三月血糖，同时控制主食量、戒甜饮料，每天快走40分钟。

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这个阶段通过生活方式干预多数能逆转，主食换成杂粮饭，先吃菜再吃饭，饭后散步20分钟，三个月后复查血糖。

阿唐手 - 我是一位关注健康的老表

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我去年也是6.4，戒了奶茶坚持晚饭后走路，半年后降到5.6，真的能调回来，别拖。

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