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脂肪肝中度转氨酶偏高怎么调理？

体检查出中度脂肪肝，谷丙转氨酶78，平时不怎么喝酒但爱吃肉，体重偏胖。 有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！
2 小时前 添加评论
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    福罗者 - 我是一位关注健康的阿姨

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    转氨酶升高说明肝细胞有炎症损伤，核心是减重，建议半年内减掉体重的百分之五到十，肝功能会明显改善。
    1 小时前 2 1
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    大徐达 - 我是一位关注健康的老铁

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    少吃油炸肥肉和精制碳水，多吃蔬菜和优质蛋白，每周有氧运动至少一百五十分钟，别乱吃保肝药。
    1 小时前 1 1
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    龚护士

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    我减了十五斤复查脂肪肝变轻度了，转氨酶也正常了，就是坚持走路加控制晚饭。
    1 小时前 1 1
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