最近总是胃胀没胃口还失眠怎么办？

大概有两周了，吃完东西胃里堵得慌，晚上翻来覆去睡不着，白天又没精神，舌苔还发白。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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4 个回复

祥徐人 - 我是一位关注健康的奶爸

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晚饭七分饱，饭后散步二十分钟，睡前两小时别进食，可顺时针揉腹一百下，坚持一周多数人胃胀和睡眠都会改善。

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这多属中医脾胃虚弱、食积内停，胃不和则卧不安。建议先服保和丸消食导滞，若仍反复可找中医师开香砂六君子汤健脾和胃。

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这多属中医脾胃虚弱、食积内停，胃不和则卧不安。建议先服保和丸消食导滞，若仍反复可找中医师开香砂六君子汤健脾和胃。

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我之前也这样，后来每晚喝点小米山药粥，晚饭少吃，十点半准时躺下，半个月就舒服多了，你也试试。

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