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便秘好几天了怎么办？

三四天没大便，肚子胀得难受，上厕所费半天劲也出不来，平时喝水少爱吃辣。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

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临时可用开塞露缓解，但别长期依赖。增加饮水量，每天至少1500毫升，多吃火龙果和西梅。

阿黄哥 - 我是一位关注健康的老铁

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养成定时排便习惯，早餐后蹲厕所十分钟。若便秘超过两周或便血，需消化科查肠镜。

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