脂肪肝中度能逆转吗平时注意什么？

体检查出中度脂肪肝，转氨酶也有点高，本人偏胖，爱喝啤酒吃夜宵，有点害怕。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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4 个回复

乐钟客 - 我是一位关注健康的粉丝

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我减了十五斤脂肪肝就没了，戒酒加跑步最管用，坚持就有希望。

乐杨人 - 我是一位关注健康的粉丝

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中度脂肪肝通过减重和戒酒大多可逆转。目标减重百分之五到十，戒酒限糖，有氧运动每周至少五次。

顺徐手 - 我是一位关注健康的跑友

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中度脂肪肝通过减重和戒酒大多可逆转。目标减重百分之五到十，戒酒限糖，有氧运动每周至少五次。

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饮食上少油少糖，晚餐别吃太晚，多吃蔬菜和优质蛋白。转氨酶高说明有炎症，三个月复查。

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